Éterické oleje sú aromatické prchavé koncentráty získavané z kvetov, listov, plodov, kôry, jadier či koreňov rastlín a považujú sa za vôbec najsilnejšie prírodné látky. Pre svoje terapeutické účinky sa používajú od nepamäti ako predstavitelia liečivých síl rastlín. Nesú v sebe ich životnú energiu, ktorá cez účinné zložky éterických olejov obnovuje tak potrebnú harmóniu tela i duše. Preniknutím oleja do pokožky dochádza k podpore regeneračného procesu, ktorý je telu vlastný a prirodzený.
Prostredníctvom čuchových buniek éterické oleje stimulujú nervový systém. Éterické oleje jemožné účinne použiť ako prirodzené upokojujúce aj uvoľňujúce prostriedky. Kvalitné éterické oleje sa z rastlín získavajú najmä destiláciou prostredníctvom vodnej pary alebo lisovaním za studena (napr. v prípade citrusových plodov z chemicky neošetrenej kôry). Švajčiarsky výrobca JUST ponúka čisté oleje bez prímesí získané z najlepších pestovateľských oblastí. Každý éterický olej má charakteristické účinky, jednotlivé produkty nájdete v katalógových kategóriách podľa hlavného účelu použitia.
Kúpele: 5 – 10 kvapiek podľa objemu kúpeľa
Pre aktiváciu pokožky a zvýšenie účinku kúpeľa vykonáme ľahkú masáž pokožky masážnou kefou pred kúpeľom aj počas neho. Rozhodujúca je teplota vody – upokojujúce kúpele by mali mať teplotu vody 28 – 35 °C, povzbudzujúce 36 – 39 °C. Odporúčať môžeme tiež sedacie kúpele alebo kúpele nôh s prídavkom 5 – 10 kvapiek éterického oleja. Po kúpeli pokožku šetrne osušíme a účinok dovŕšime polhodinovým odpočinkom.
Masáže alebo potieranie
• Lokálna masáž s krémom: 3 – 5 kvapiek
• Masážny olej: 10 – 15 kvapiek do 50ml olejového nosiča
• Potieranie kože: 1 – 5 kvapiek Olej použijeme samostatne alebo s pomocou nosiča (masážneho oleja), najlepšie bylinných krémov a gélov Just, aby sme zosilnili regeneračný účinok.
Obklady: 2 – 5 kvapiek do 2 dl vody
Zmes dôkladne premiešame. Nasiaknutú a vyžmýkanú látku priložíme na postihnutémiesto a zabalíme. Obklad prikladáme na 2 hodiny.
Aromalampa: 2 – 5 kvapiek podľa rozlohy miestnosti
Do aromalampy nalejeme teplú vodu, zapálime sviečku a necháme vodu prehriať. Po niekoľkých minútach do nej pridáme éterický olej. Vyparujúce prchavé látky sa rýchlo šíria priestorom a blahodarne pôsobia. Po 15 – 20 minútach je vhodné lampu zhasnúť.
Ďalšie možnosti, ako éterické oleje používať:
• zvlhčenie vzduchu, sauna: 3 – 4 kvapky podľa rozlohy
• výplach úst, kloktanie: 1 – 3 kvapky do 2 dl vody
• pleťové tonikum: 2 – 5 kvapiek do 2 dl prevarenej vody
• inhalácia: 2 – 5 kvapiek